● Stand up paddle
SUP - Der neue Trend im Wassersport!
SUP Surfen bringt einen hohen Fitness Effekt 
und ist absolut ungefährlich.
SUP Surfen bedeutet, sich stehend auf einem SUP
Board mit einem leichten Stechpaddel fortzubewegen.
SUP Surfen, eine Kombination aus Wellenreiten und
Kanusport, verbindet diese in idealer Weise.
SUP Surfen ist sehr leicht mit unserem SUP Trainer
zu erlernen, sicher und entspannt, stärkt die
Rücken-, Bauch- und Oberkörpermuskulatur und
trainiert das Gleichgewicht.
SUP Surfen ist ein sehr gutes Rund-um-Training.
Beim Paddeln werden vor allem Schulter und Arme,
insbesondere Trizeps, gestärkt. Durch die Haltung
auf dem Board entsteht eine Spannung vom 
Fußgelenk bis zur Nacken-Muskulatur, davon
profitieren auch verkürzte Bauchmuskeln. Durch
das ständige Ausbalancieren werden Beine und
die Tiefen-Muskulatur im Rumpf trainiert, deshalb
ist das SUP Surfen auch bei Rückenproblemen
zu empfehlen.
SUP Surfen ist ein Gelenk schonender Sport, der
auchverspannte Nacken- und Schultermuskeln
lockert und die Durchblutung im Rücken fördert.
Außerdem wird die körperliche Fitness spürbar
verbessert, auch Verletzungen im Bewegungs-
apparat können gezielt behandelt und speziell
trainiert werden. 
● Schnupper-Basic Training 1,5 Stunden in einer
kleinen Gruppe mit unserem SUP-Instruktor.
Sie lernen die Paddel-Grundtechniken.
● SUP KURS 6 Stunden an 3 Tagen
2 mal 1,5 Stunden Basic Training und 3 Stunden
Tour Downwinder. Unser SUP-Instruktor vermittelt
Ihnen die Paddel-Techniken und viele Tricks und
Übungen auf dem Wasser.
Danach sind Sie SUP-FIT im Flachwasser.
● Sundowner: Kompakt 2 Stunden von
WWWind Square zum Lido Paina mit Begleitung 
– nur für geübte Fahrer.
● INSEL-Session: Morgens nützen wir lang-
gezogene Wellen und paddeln Vorwind bis zur
Insel, diese Tour ist ideal zum Wellenreiten mit
einem SUP-Board. Termin nach Vereinbarung
Alle unsere Kurse und Ausflüge sind inclusive
SUP mit Paddel, Schwimmweste und bei
Bedarf Neoprenanzug.
Unsere Boardpalette: 
Preisliste Kurs und Miete: